PRÄVENTIONSKURSE STRESSMANAGEMENT

Die bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Stress kann ein erster und wichtiger Schritt zur Reduktion des Belastungsempfindens und dem Aufbau von individuellen Bewältigungskompetenzen sein. Der multimodale Ansatz beinhaltet die drei wichtigen Säulen Regeneration, Einstellungen und Denkmuster und Selbstmanagementkompetenzen.

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